Ợ nóng hay nóng ở cổ là triệu chứng xuất hiện thường xuyên ở những người có vấn đề về tiêu hóa. Nó như một tiếng chuông báo động báo hiệu dạ dày của bạn đang cầu cứu. Vậy bị ợ nóng là bệnh gì và cách chữa dứt điểm tình trạng này như thế nào?
Tổng quát về nguyên nhân gây ợ nóng
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, ợ nóng cổ họng là triệu chứng bệnh lý điển hình của bệnh về dạ dày. Vì vậy, nếu bạn đang bị nóng cổ họng thì rõ ràng dạ dày của ban đang gặp vấn đề và cần được cứu chữa chứ không đơn thuần là triệu chứng bình thường.
Ợ nóng là hiện tượng khí từ dạ dày bị đẩy ngược lên thực quản, lên đến cổ họng và miệng để thoát ra ngoài. Lý do là bởi lúc này trong dạ dày bị dư thừa hơi và cần được giải phóng để hạn chế sự khó chịu cho dạ dày. Ở một người bình thường thì cơ thắt thực quản dưới luôn đóng lại để ngăn chặn sự trào ngược hơi từ dạ dày nhưng với người bị ợ nóng ợ chua thì cơ thắt thực quản dưới lại mở ra thường xuyên. Vị đắng sẽ lan ra khắp miệng và gây cảm giác rõ ràng nhất khi nuốt nước bọt.
Thông thường, cảm giác nóng cổ, ợ chua ợ nóng là nguyên nhân của mất vệ sinh răng miệng, viêm tuyến nước bọt hay do hút thuốc lá. Thế nhưng nguyên phổ biến nhất vẫn là triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Các triệu chứng của trào ngược dạ dày ngoài ợ nóng
Dưới đây là những triệu chứng phổ biến của bệnh trào ngược dạ dày thực quản:
- Ợ nóng cổ họng
- Ợ chua
- Nóng rát ngực
- Nôn, buồn nôn
- Đắng miệng
- Khó nuốt
- Tiết nhiều nước bọt
- Ho, khàn giọng, đau họng
Cách chữa trị ợ nóng do trào ngược
Sử dụng thực phẩm hàng ngày
- Ăn sữa chua: tăng số lượng lợi khuẩn cho dạ dày, nâng cao sự khỏe mạnh cho đường tiêu hóa để hạn chế bệnh về về dạ dày
- Nước lê: lê gọt sạch vỏ và xay ra, đun với nước khoảng 30 phút. Uống nước lê rất tốt cho người bị khô miệng, lợi gan, bổ mật
- Các loại hạt đậu: như đậu tương, đậu hà lan, đậu đen, đậu xanh. Những loại đậu này vừa nhiều chất xơ vừa giàu axit amin, điều tiết axit dịch vị dạ dày
- Bánh mì: giúp hút nhanh dịch vị dạ dày, giảm nhanh cơn đau và nóng rát do ợ nóng ở cổ.
- Hạt sen: Ăn hạt sen giúp bạn giảm nhanh cảm giác khó chịu của ợ.
Sử dụng một số loại dược liệu
- Nghệ: chống viêm, giảm tiết axit dạ dày, chữa lành vết loét dạ dày, thực quản
- Gừng: chống nôn, chống viêm, ngăn chặn ợ nóng ợ chua
- Bạc hà: chống nôn, nâng cap sức khỏe đường tiêu hóa
Biện pháp phòng tránh ợ nóng
Duy trì lối sống điều độ, lành mạnh
Ăn uống đủ chất, tránh lạm dụng rượu bia, thuốc lá và các đồ ăn nhiều dầu mỡ. Tăng cường bổ sung các nhóm vitamin, khoáng chất và thực phẩm giàu chất xơ. Ngoài ra, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao cũng giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh, đào thải những độc tố bên trong cơ thể và giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn.
Thiết lập chế độ ăn uống xanh, sạch
Ăn đủ chất, đủ bữa (3 bữa mỗi ngày), không ăn dư thừa chất béo và chất kích thích, không ăn quá nhiều thức ăn trong một bữa là điều tối cần thiết để có một dạ dày khỏe mạnh, hạn chế ợ nóng ợ chua.
Uống đủ nước
Uống đủ nước cũng là cách hiệu quả để hạn chế tình trạng ợ nóng cổ họng. Nước giống như một chất trung hòa axit dạ dày. Bạn có thể uống nước lọc hoặc nước ép trái cây, nước ép rau vưa để cấp nước, vừa bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Thay đổi tư thế ngủ
Khi ngủ, bạn không nên nằm nghiêng sang bên phải vì sẽ làm tăng sức ép lên dạ dày thực quản, tăng nguy cơ ợ nóng. Hãy kê cao gối khi ngủ, khoảng 20-30 cm để ngừa trào ngược.
Bạn có đang gặp vấn đề về ợ nóng cổ họng? Bạn lo lắng không biết làm sao để trị dứt điểm? Liên hệ ngay với Anvitra để được tư vấn kịp thời!
