Tình trạng trào ngược dạ dày diễn ra không chỉ khiến cho người bệnh mệt mỏi, sức khỏe và tinh thần sa sút mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến đến các hoạt động sống hàng ngày. Để giảm bớt các triệu chứng do trào ngược gây ra, hãy tự trang bị cho mình các mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà, giúp bạn cảm thấy thoải mái, hạn chế tối đa các triệu chứng của trào ngược dạ dày gây ra.
Trào ngược dạ dày hay còn gọi là trào ngược dạ dày thực quản. Nó xảy ra khi dịch từ dạ dày trào ngược lên thực quản, hầu họng, đường hô hấp, gây ra các triệu chứng khó chịu cho người bệnh như: ợ nóng, ợ chua, nôn ói và dễ buồn nôn, đau rát cổ họng,…
Những nguyên nhân gây ra tình trạng này là do sự suy giảm khả năng hoạt động của cơ thắt thực quản dưới, sự dư thừa axit và sự quá tải của dạ dày. Hiện tượng này xảy ra khi bạn bị stress, ăn quá no, béo phì, hay uống rượu bia,…
Bạn nên khắc phục càng sớm càng tốt tình trạng này, vì bệnh càng kéo dài càng gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến sức khỏe. Tham khảo ngay 5 cách điều trị trào ngược dạ dày tại nhà bằng những thực phẩm đơn giản dưới đây để nhanh chóng thoát khỏi những phiền toái do căn bệnh này đem lại.
5 cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà
1. Chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng nha đam
Nha đam vốn được biết đến nhiều hơn với công dụng làm đẹp cho làn da của chị em phụ nữ. Thế nhưng ngoài ra nó còn giúp hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày một cách hiệu quả.
Khoa học đã chứng minh, các dưỡng chất trong nha đam (bao gồm: arabinose, glycoprotein, acemannan) có tác dụng giảm đau, kháng viêm, kháng khuẩn, ngừa virus, vi khuẩn. Đồng thời, trong nha đam còn chứa loại dưỡng chất mang tên anthraquinon giúp giảm sự tiết axit trong dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
Cách làm: Nha đam gọt vỏ và rửa sạch, ngâm trong nước muối pha loãng 10 phút rồi rửa lại. Sau đó đem xay nhuyễn cùng với nước. Tiếp đến lọc lấy nước uống 2 lần trước bữa ăn sáng và tối.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu cách nấu nha đam với các thực phẩm khác để thay đổi, như: nha đam và nước cốt chanh, nha đam và đường phèn, nha đam và mật ong, nha đam và nước dừa.
2. Chữa trào ngược dạ dạy tại nhà bằng trà hoa cúc
Hoa cúc được sử dụng như một vị thuốc rất hiệu quả với nhiều công dụng. Đối với bệnh trào ngược, trà hoa cúc có tác dụng làm dịu căng thẳng, lo âu, ngủ ngon hơn, đồng thời kích thích tiêu hóa và chống viêm rất tốt.
Bởi vậy, đối với người bị trào ngược do bị căng thẳng, stress, mất ngủ, một tách trà hoa cúc sẽ là biện pháp đơn giản mà hiệu quả bất ngờ.
Cách làm:
- Sử dụng hoa cúc khô hoặc các gói trà hoa cúc đóng sẵn
- Pha trà và sử dụng 1-2 tách mỗi ngày.
- Lưu ý: không pha cùng trà xanh vì trà xanh gây mất ngủ.
3. Chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng gừng
Trong các cách trị trào ngược dạ dày thực quản tại nhà thì sử dụng gừng tươi cũng là một biện pháp hiệu quả được nhiều người áp dụng. Các hoạt chất có trong gừng như: Oleoresin, Tecpen, Zingiberol,… có công dụng trung hòa dịch vị dạ dày, giảm đau, giảm viêm, tăng cường chuyển hóa của mật. Đồng thời, mùi thơm từ gừng còn có tác dụng giảm buồn nôn.
Cách làm:
Cách 1: Ngậm gừng tươi
Đây là cách vừa đơn giản, vừa hiệu quả, lại dễ thực hiện. Bạn chỉ cần rửa sạch củ gừng, sau đó thái lát cho gừng vào sâu trong miệng để ngậm. Tinh chất từ gừng sẽ đi qua thực quản và dạ dày làm giảm cảm giác buồn nôn, hạn chế tình trạng axit dạ dày bị trào ngược.
Cách 2: Uống nước trà gừng
Thả 5-7 lát gừng đã rửa sạch vào một ly nước sôi (khoảng 250ml), có thể cho thêm 1 ít đường đễ dễ uống hơn. Khuấy đều và hãm khoảng 3-5 phút rồi uống.
Khi uống nên nhấp từng ngụm nhỏ để nước gừng thẩm thấu dần vào niêm mạc thực quản và dạ dày. Có thể uống nhiều lần trong ngày để hạn chế cảm giác buồn nôn, đồng thời cũng giúp thanh lọc cơ thể.
Cách 3: Trà gừng, mật ong
Cách làm tương tự như uống nước trà gừng. Thả 5-7 lát gừng vào 250ml nước sôi, hãm khoảng 5 phút. Tiếp đến, cho thêm 2 muỗng mật ong nguyên chất vào và khuấy đều.
Trà gừng mật ong là thức uống vừa thơm ngon lại cực kỳ hữu hiệu với người cần trị trào ngược dạ dày tại nhà. Đặc biệt vào mùa đông, một tách trà gừng mật ong sẽ giúp bạn làm ấm cơ thể rất hiệu quả.
Lưu ý khi chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng gừng:
- Sử dụng thường xuyên trong 1-3 tháng để thấy hiệu quả rõ rệt (tùy từng mức độ bệnh mà thời gian hiệu quả khác nhau)
- Gừng chỉ có tác dụng giảm triệu chứng, không điều trị được nguyên nhân nên cần dùng kết hợp với thuốc để điều trị tận gốc.
- Một số đối tượng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, bao gồm: phụ nữ mang thai, bệnh nhân tiểu đường
4. Chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng baking soda
Thông thường, chúng ta vẫn biết đến baking soda là một nguyên liệu trong làm bánh. Nhưng thực tế, nó còn được dùng cho người bị trào ngược, giúp cân bằng độ pH, giảm ợ nóng, hạn chế đau tức thượng vị do viêm loét. Cùng với đó, backing soda còn giúp tăng cường máu lưu thông tới dạ dày để sửa chữa những tổn thương trong dạ dày.
Cách làm:
Cho 1 muỗng backing soda vào một ly nước lạnh. Sau đó khuấy đều và uống từng ngụm nhỏ và nuốt từ từ. Thực hiện mỗi ngày một lần.
5. Chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng lá tía tô
Tía tô không chỉ là một loại rau thơm thường được dùng trong các bữa cơm gia đình mà nó còn là một vị thuốc dân gian dùng để trị trào ngược dạ dày. Trong lá tía tô có chứa 2 hoạt chất là glucosid và tanin, chúng giúp hạn chế quá trình tiết axit dạ dày và chữa lành vết thương do viêm loét gây ra.
Cách làm:
Cách 1: Lá tía tô rửa sạch và xay nhuyễn. Đổ lẫn 1 lít nước và chắt lấy nước cốt. Mỗi ngày uống 2 lần.
Cách 2: Phơi khô lá tía tô và hãm lấy nước uống như pha trà. Chú ý, chỉ nên uống bổ sung chứ không thể thay thế hoàn toàn nước lọc.
Một số lưu ý chung khi điều trị trào ngược dạ dày thực quản tại nhà
Ngoài việc sử dụng các biện pháp trên để cải thiện trào ngược dạ dày thì người bệnh cũng cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng và nếp sinh hoạt điều độ, lành mạnh. Như là:
- Không ăn quá nhiều trong một bữa, không nằm xuống ngay sau khi ăn.
- Tập thể dục đều đặn, không để béo phì, đặc biệt là tình trạng béo bụng.
- Tránh các thực phẩm dễ gây kích thích trào ngược như: đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, caffein, socola, rượu bia, đồ uống có ga,…
- Nói “không” với thuốc lá
- Hạn chế mặc quần áo chật, nhất là quần bó bụng
- Kê cao gối khi ngủ để hạn chế trào ngược khi đang ngủ
- Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày Anvitra
Trên đây là những mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng các thực phẩm rất đơn giản và dễ tìm. Hi vọng sẽ giúp bạn khắc phục phần nào các triệu chứng do bệnh trào ngược gây ra. Tuy nhiên, nếu muốn chữa trị dứt điểm, hãy liên hệ với chuyên gia để được tư vấn chi tiết!
