Cổ họng luôn sản xuất rất nhiều chất nhầy (đờm) mỗi ngày. Nó có vai trò giữ cho đường hô hấp luôn ẩm và khỏe mạnh, tránh bị nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu đờm bị tiết ra quá mức sẽ rất khó chịu cho cổ họng. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra nguyên nhân gây vướng đờm ở cổ họng và cách điều trị hiệu quả nhất.
Nguyên nhân khiến bạn bị vướng đờm ở cổ họng
Tăng sản xuất đờm thường là một phản ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể để phản ứng với những tác nhân gây nhiễm trùng đường hô hấp và để tống những tác nhân này ra ngoài.
Nếu bạn đang có cảm giác vướng đờm ở cổ họng thì đó có thể do một trong các tác nhân phổ biến sau:
- Nhiễm virus do cảm lạnh hoặc virus corona (COVID-19)
- Phản ứng với axit dạ dày trào ngược lên thực quản (bệnh trào ngược dạ dày thực quản)
- Kích ứng với một yếu tố bất thường xuất hiện trong đường thở như: chất gây dị ứng, khói thuốc lá
- Bệnh phổi: tắc nghẽn phổi, viêm phổi, ung thư phổi…
Triệu chứng đờm vướng ở cổ
Triệu chứng điển hình của đờm vướng ở cổ là ho có đờm, khó thở hoặc nghẹn cổ họng.
- Nếu nguyên nhân của đờm trong cổ họng là do nhiễm virus, vi khuẩn hoặc nấm thì còn đi kèm thêm: ho, sốt, ngứa mắt, chảy nước mũi, nhức đầu, khó thở
- Còn nếu nguyên nhân do trào ngược axit dạ dày (bệnh trào ngược dạ dày thực quản) thì kèm triệu chứng: hắng giọng thường xuyên, ợ chua, nóng rát thượng vị, hôi miệng, miệng tiết nhiều nước bọt. Đối với căn bệnh này, sự hình thành đờm là một cơ chế chống lại axit dạ dày khỏi bào mòn niêm mạc thực quản và niêm mạc họng.
11 cách tống đờm ra khỏi cổ họng hiệu quả tại nhà
Tránh thức ăn gây trào ngược axit dạ dày
Trào ngược axit dạ dày (do bệnh trào ngược dạ dày thực quản gây ra) là một nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng bị vướng đờm ở cổ họng mãn tính. Những người thường xuyên bị ợ chua và vướng đờm ở cổ nên áp dụng thực đơn ăn kiêng dành cho người bị trào ngược dạ dày.
Uống nhiều nước
Nếu không uống đủ nước, có thể khiến đờm thừa tích tụ trong đường thở dễ dàng hơn. Bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây hay thậm chí là súp gà để làm long đờm, giúp dễ dàng tống đờm ra khỏi cổ họng hơn.
Ngưng hút thuốc lá
Các nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chứng minh khói thuốc lá có thể khiến cơ thể sản xuất ra nhiều đờm hơn.
Sử dụng thuốc hoặc dung dịch xịt mũi
Nếu bị đờm vướng ở cổ họng hoặc trong mũi, bạn có thể làm thông thoáng đường thở bằng cách dùng thuốc/ dung dịch xịt mũi. Chúng ta có thể dễ dàng tìm mua nó ở các nhà thuốc.
Dùng máy tạo độ ẩm trong phòng
Môi trường lạnh và khô (nhất là ở miền Bắc) có thể góp phần hình thành đờm ở cổ họng. Vì vậy, việc tăng độ ẩm trong phòng là điều cần thiết.
Ví dụ, dùng máy tạo độ ẩm hoặc tắm dưới vòi hoa sen ấm để làm ẩm và thông thoáng đường thở. Bởi hơi nước nóng cũng giúp phá vỡ các chất nhầy đặc, giúp bạn dễ dàng ho khạc ra đờm.
Đắp khăn ấm ướt lên mặt
Một cách khác để chống lại sự khó chịu của việc hít phải không khí khô là sử dụng khăn mặt ấm đắp lên mặt và nằm hít thở. Điều này giúp cung cấp lượng nhiệt ẩm cho đường thở và làm loãng đờm trong họng.
Ho thoải mái
Có thể một số người muốn kìm nén cơn ho vì nghĩ rằng càng ho thì càng có đờm, nhưng sự thật không phải vậy. Ho là phản ứng tự nhiên của cơ thể để tống đờm ra khỏi phổi và cổ họng. Đây cũng là một trong những cách đơn giản nhất để loại bỏ đờm.
Súc miệng bằng nước muối ấm
Nước muối được cho là giúp làm loãng đờm trong cổ họng, do đó, dễ dàng loại bỏ đờm hơn. Trên thực tế, súc miệng bằng nước muối ấm vẫn được dùng làm biện pháp ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên, cụ thể là phòng virus corona.
Hạn chế uống rượu và cà phê
Uống nhiều rượu và cà phê có thể gây mất nước nếu tiêu thụ quá mức. Khi bạn có triệu chứng đờm vướng ở cổ, hãy uống nhiều nước ấm và hạn chế tối đa rượu hay cà phê.
Uống thuốc long đờm
Tác dụng của thuốc long đờm là làm loãng chất nhầy và đờm trong cổ họng, giúp bạn dễ dàng khạc nhổ đờm ra ngoài hơn. Bạn có thể ra hiệu thuốc gần nhà và tìm mua một cách dễ dàng.
Tinh dầu khuynh diệp
Tinh dầu khuynh diệp hay còn gọi là bạch đàn có tác dụng làm dịu cơn ho hoặc giảm đờm hiệu quả. Bạn có thể nhỏ trực tiếp tinh dầu khuynh diệp lên ngực hoặc cổ và thoa đều để làm ấm hoặc xông tinh dầu khuynh diệp cũng rất tốt.
- Ảnh tóm tắt nội dung bài viết:
>> Bài viết này hữu ích với bạn chứ? Tải ngay Ảnh tóm tắt nội dung bài viết bằng cách click vào ảnh và nhấn LƯU.
Trên đây là những thông tin về nguyên nhân và những cách điều trị vướng đờm ở cổ họng đơn giản tại nhà. Thông thường các trường hợp cổ họng có cảm giác bị vướng có đờm đều dễ dàng điều trị mà không cần gặp bác sĩ. Tuy nhiên, nếu bạn bị vướng đờm lâu ngày và nhận thấy mình có các biểu hình của một bệnh lý thì hãy đi khám để được điều trị sớm.
