Giải pháp cho chứng ợ nóng khi mang thai

23/08/2016 14:39:59 846 lượt xem
Share Button

Rất nhiều mẹ khi mang thai các bé yêu phản ánh có tình trạng ợ nóng trong suốt thai kì mặc dù trước đó không có tiền sử mắc bệnh dạ dày tá tràng. Mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây rất nhiều phiền toái cho các bà bầu. Bài viết sau đây sẽ giúp ích phần nào cho các mẹ luôn khỏe mạnh vui vẻ trong suốt thai kì

Thực phẩm người đau dạ dày không nên ăn khi đói

acid-reflux-during-pregnancy

Giải pháp cho chứng ợ nóng khi mang thai

I. Nguyên nhân gây ợ nóng khi mang thai

Ợ nóng khi mang thai là một triệu chứng phổ biến do tăng nồng độ của estrogen và progesterone trong khi mang thai gây ra các giãn vòng thực quản dưới (các cơ ở đầu dưới của thực quản thường ngăn cản axit từ hồi lưu). Điều này yếu khi đó các van không đóng mở đúng cách và axit trong dạ dày trốn thoát ra ngoài khiến bà bầu hay bị ợ nóng hơn. Ngoài ra tử cung đang phát triển cũng có thể gây áp lực lên dạ dày và đẩy axit vào thực quản.

II. Một số biện pháp làm giảm tình trạng ợ nóng này

1. Nâng cao đầu giường của bạn
Hai bàn chân của người đứng đầu của giường nên được nâng lên trên 15-20cm.
2. Nằm nghiêng bên trái vào ban đêm
Nằm ở phía bên trái vào ban đêm có thể làm giảm trào ngược axit
3. Đừng cúi xuống sau khi ăn
Sau bữa ăn tránh các hoạt động yêu cầu bạn phải cúi xuống. Thay vì đi bộ ngắn, làm việc nhà nhẹ nhàng, hoặc lướt Internet để tránh cúi xuống
4. Không hút thuốc

 

Pregnant woman holding wine and cigarette isolated od white

Không được hút thuốc lá trong quá trình mang thai

Phụ nữ mang thai không nên hút thuốc. Ngoài làm tổn hại đến thai nhi, thuốc làm suy yếu cơ vòng thực quản dưới và làm trầm trọng thêm trào ngược axit.
5. Tránh mặc quần áo chật
Tránh mặc quần áo chật, trong đó đặt áp lực lên bụng của bạn và có thể làm trầm trọng thêm trào ngược
6. Bất kỳ loại thực phẩm cụ thể mà làm nặng thêm chứng ợ nóng nên tránh (ví dụ, cà phê, cola, trà, rượu, sô cô la , béo hoặc các loại thực phẩm chiên, trái cây và nước trái cây, thức ăn cay, cà chua, bạc hà, vv).
7. Chia nhiều bữa ăn nhỏ thường xuyên
Thường xuyên, các bữa ăn nhỏ nên ăn thay vì ba bữa ăn lớn, và các bữa ăn cuối cùng trong ngày nên được sớm vào buổi tối ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ. Phụ nữ đang mang thai và bị ợ nóng không nên nằm xuống ngay sau bữa ăn.
8. Không ăn quá nhanh
Ăn chậm trong bữa ăn. Ăn quá nhanh có thể dẫn đến chứng ợ nóng. Ăn chậm nhưng không nên ăn quá no, nếu ăn no quá cũng có thể dẫn đến chứng ợ nóng
9. Chia ra một lượng lớn chất lỏng
Cố gắng không để uống một lượng lớn các chất lỏng sau bữa ăn cuối cùng trong ngày, vì tốt nhất dạ dày trống rỗng trong đi ngủ, ít có khả năng sẽ có trào ngược axit.
10. Nhâm nhi chất lỏng
Nhâm nhi chất lỏng thay vì uống ly lớn các chất lỏng cùng một lúc.
11. Kẹo cao su
Nhai kẹo cao su có thể hữu ích trong giảm chứng ợ nóng. Nhai kẹo cao su kích thích nước bọt, chứa bicarbonat. Nước bọt và bicarbonate được nuốt, và bicarbonate trung hòa axit đã được sao lưu (hồi lưu) vào thực quản
12. Gừng
Gừng giúp một số người với một khó chịu dạ dày, buồn nôn, hoặc nôn mửa.
13. Thêm một chút mật ong để trà hoa cúc hoặc một ly sữa ấm.
tra-hoa-cuc

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hỗn dịch an vị Anvitra giúp:

– Tăng dịch nhày, bao vết loét: hoài sơn, kê nội kim, mạch môn.
– Hạn chế tác hại của acid dịch vị và pepsin: nhân trần, chi tử, kê nội kim, hoàng liên.
– Giảm co thắt, co bóp dạ dày và nhu động ruột: táo nhân, hoàng liên, hoài sơn, chi tử.
– Bổ gan, giải độc gan, kiện tỳ, lợi mật: nhân trần, hoàng liên, mộc hương, chi tử, liên nhục, hoài sơn, kê nội kim.
– Có các thành phần chống viêm, kháng khuẩn: nhân trần, hoàng liên, mạch môn, mộc hương, hương phụ.
– Giảm căng thẳng, bồi bổ cơ thể: liên nhục, táo nhân, hoài sơn, hoàng liên.
Là sản phẩm đã được kiểm chứng, Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hỗn dịch an vị ANVITRA  an toàn cao khi sử dụng lâu dài.

Anvitra có an toàn không? Phụ nữ có thai dùng được không?

Trào ngược dạ dày-thực quản là gì?

Đau dạ dày có nên uống sữa không?

Video

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN

Có thể bạn quan tâm

error: Content is protected !!