Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì ?

24/04/2017 15:37:59 1 683 lượt xem
Share Button

Hoa quả được đánh giá chung là rất tốt cho tiêu hóa. Tuy nhiên, với người viêm loét dạ dày, sẽ có một số loại quả không nên ăn, một số lại khuyến khích ăn thường xuyên hơn. Hãy cùng xem danh sách của chúng tôi để biết đau dạ dày nên ăn hoa quả gì nhé!

Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì?

Một số loại hoa quả tốt nhất cho dạ dày và sức khỏe của bạn:

  • Táo: trong thành phần của táo giàu pectin, hàm lượng cao vitamin và khoáng. Pectin là chất thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp quá trình bài tiết thuận lợi hơn. Lượng chất xơ hòa tan từ táo cũng dễ tiêu hóa hơn, thích hợp cho dạ dày đang tổn thương. Lưu ý: tránh ăn các loại táo chua.
  • Chuối: Chuối được khuyến cáo đối với những người đau bao tử, trước hết vì nó chứa lượng chất xơ mềm, dễ tiêu hóa, nhuận tràng. Khi ăn, chuối bảo vệ bao tử khỏi sự tấn công của acid bằng cách phủ lên niêm mạc bao tử một lớp chất nhầy. Kali trong chuối hoạt động như một thuốc kháng acid có hiệu quả, trung hòa độ pH của bao tử. Có một số trường hợp ăn chuối đau thêm, những trường hợp này, bạn có thể phải tránh ăn chuối tiêu khi mà bệnh dạ dày vẫn chưa được chữa khỏi.

    bac-si-tra-loi-ban-dau-da-day-co-nen-chuoi-khong

    Chuối không chỉ tốt cho dạ dày mà còn tốt cho sức khỏe

  • Cà rốt: tuy không phải là hoa quả, tuy nhiên cũng xin liệt kê vào danh sách này, vì một ly nước ép cà rốt cũng là một thức uống rất tuyệt. Cà rốt là một trong những thực phẩm giúp bảo vệ dạ dày, tái tạo niêm mạc dạ dày.
  • Thanh long: một loại hoa quả rất dễ tiêu, với thành phần chất nhầy và pectin. Thanh Long có thể bảo vệ niêm mạc khỏi dịch vị, đồng thời cung cấp dinh dưỡng mà không bắt dạ dày làm việc nặng nhọc.
  • Hồng xiêm: lượng tanin trong hồng xiêm tác dụng chống viêm, giúp giảm sưng và đau. Chất chống oxy hóa polyphenol được tìm thấy trong trái cây này giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của virus, chống ký sinh trùng và kháng khuẩn. Sắt, folate, niacin và pantothenic giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Ngoài ra, giống như một loại thuốc an thần, hồng xiêm giúp làm dịu các dây thần kinh và giảm bớt căng thẳng. Do đó những người hay bị mất ngủ, lo âu thường được khuyên nên ăn loại quả này.
  • Đu đủ: chứa nhiều beta- caroten và papain có tác dụng như men tiêu hóa, rất có lợi cho hệ thống tiêu hóa con người. Ăn đu đủ chín thường xuyên sẽ kích thích hệ tiêu hoá, giảm bớt các triệu chứng khó tiêu, táo bón. Chú ý nên ăn đu đủ làm sau bữa ăn của bạn sẽ rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, có một số người đau dạ dày ăn đu đủ sẽ đau thêm khi đó bạn không nhất thiết phải ăn đu đủ để giảm chứng đau dạ dày, bạn có thể sử dụng một số loại hoa quả khác.

    Đu đủ rất tốt cho người đau dạ dày

     

  • Nước dừa: cung cấp vitain và khoáng chất: Nước dừa được xếp hạng thứ 2 trong nhóm chất lỏng tinh khiết sau nước tinh khiết. Nước dừa chứa nhiều các chất điện phân, canxi, kali, magie…và các chất khoáng tốt cho cơ thể. Đặc biệt, nước dừa có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, có lợi cho hệ tiêu hóa. Hãy uống nước dừa thường xuyên, nhưng đừng uống hơn 2 quả 1 ngày và đừng uống kéo dài. Bạn cũng nên tránh uống và chiều, tối hoặc khi vừa đi ngoài trời nóng nực.
  • Óc chó: quả óc chó rất tốt cho dạ dày, nằm trong 1 số cách chữa dạ dày dân gian. Bên cạnh đó, qủa óc chó còn giúp ngăn ngừa ung thư, hạn chế sự tăng trưởng của các khối u.

Vậy hoa quả nào không nên ăn?

Rất đơn giản, bạn hãy tránh những hoa quả chua, cứng. Với một số người cần tránh ăn chuối tiêu, đu đủ xanh (có khi cả chín), hồng.

Bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn hoa quả gì rồi chứ? Nếu thấy vài viết hữu ích, hãy nhấn Like. Nếu còn thắc mắc, hãy liên hệ Tổng đài 1900 0391 để được hỗ trợ.

Xem thêm

> Thực phẩm giúp phòng tránh ung thư dạ dày
> Người đau dạ dày nên ăn gì?

Video

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN

Có thể bạn quan tâm


Notice: Undefined index: tracking in /home/nhanvczh/public_html/anvitra.vn/wp-content/plugins/call-now-icon-animate/call-now-icon.php on line 160

Notice: Undefined index: tracking in /home/nhanvczh/public_html/anvitra.vn/wp-content/plugins/call-now-icon-animate/call-now-icon.php on line 162
error: Content is protected !!