Bệnh nhân dạ dày nên nằm ngủ ở tư thế nào?

14/03/2019 10:23:23 9 lượt xem
Share Button

Các vấn đề ở dạ dày – nhất là trào ngược a cid từ dạ dày lên thực quản – thường là thủ phạm khiến người bệnh phải trằn trọc giữa đêm khuya. Ở chiều ngược lại, các chứng bệnh về dạ dày cũng sẽ càng trầm trọng hơn nếu người bệnh mất ngủ.

Để thoát khỏi cái vòng luẩn quẩn như vừa kể trên, người bệnh cần tìm đến các cơ sở y tế để được thăm khám, chữa bệnh theo chỉ định của bác sĩ.

Tuy nhiên, cá nhân mỗi người bệnh cũng đều có khả năng hạn chế phần nào những triệu chứng không mong muốn của bệnh dạ dày cũng như chứng mất ngủ bằng cách… đặt lưng xuống giường đúng cách.

Tư thế nằm nghiêng

 

Tư thế nằm ngủ nghiêng bên trái đã được các nhà nghiên cứu chứng minh là mang lại nhiều lợi ích nhất và có tác động tích cực tới sức khỏe, đặc biệt với những ai gặp vấn đề về tiêu hóa trong đó có bệnh dạ dày… Cụ thể như sau:

Hỗ trợ tiêu hóa: Nằm nghiêng bên trái sẽ giúp quá trình vận chuyển chất thải từ ruột non vào ruột già thông qua van hồi manh tràng diễn ra dễ dàng hơn, hạn chế các rối loạn chức năng của hệ tiêu hóa.

Điều này cũng giúp cho việc loại bỏ các chất thải qua phân vào buổi sáng thuận lợi hơn.

Giảm chứng ợ nóng: Tư thế này còn giúp hạn chế chứng trào ngược của axit dạ dày lên thực quản – nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng. Những người gặp các vấn đề về tiêu hóa được khuyến khích ngủ nghiêng bên trái hơn là bên phải vì dạ dày và tuyến tụy được giữ ở vị trí tự nhiên thấp hơn thực quản nên ngăn ngừa được sự trào ngược.

Tăng cường sức khỏe não bộ: Các nhà nghiên cứu cho rằng ngủ nghiêng bên trái còn giúp làm sạch các chất thải từ bên trong não. Việc làm sạch não này có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer, Parkinson và các bệnh thần kinh khác.

Giảm ngủ ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ: Ngoài các lợi ích kể trên, tư thế ngủ nghiêng bên trái còn có những lợi ích khác cho sức khỏe như giảm hiện tượng ngủ ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ do lưỡi rơi xuống cổ họng và chèn vào đường thở.

Khi ngủ nghiêng, có thể sẽ bị đau vai, mỏi lưng, hãy thay đổi tư thế để cơ thể được thư giãn thoải mái. Chỉ cần khi bắt đầu, tư thế nghiêng bên trái được ưu tiên để cơ quan tiêu hóa làm việc thuận lợi hơn.

Tư thế nằm ngửanam-ben-trai-3

Nam ngua

Nằm ngửa cũng là một tư thế ngủ tốt cho những người bị bệnh về đường tiêu hóa, nằm ngửa giúp đầu được nâng cao, dạ dày nằm thấp hơn thực quản và hạn chế khả năng axit hay thực phẩm bị trào ngược.

Ngoài ra, nằm ngửa giúp cột sống được duỗi thẳng, vai, lưng và hàm sẽ giảm được áp lực nên hiện tượng đau đầu, đau vai, đau hàm được khắc phục.

Tư thế nằm ngửa cũng giúp giảm đau từ các vết thương, vết đau, các chấn thương hoặc bệnh mãn tính đang có trên cơ thể.

Hỗn dịch thảo dược Anvitra – giúp giảm đau, nóng rát dạ dày

Anvitra là sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đạt chuẩn GMP-WHO.

Thành phần: bạch thược, mộc hương, ô tặc cốt, hương phụ, hoài sơn, trư ma căn, chi tử, liên nhục, mạch môn. Trong đó:

  • Ô tặc cốt, bạch thược có tác dụng giảm tiết acid dịch vị
  • Bạch thược, mạch môn, mộc hương, hương phụ có tác dụng chống viêm
  • Mộc hương, hương phụ có tác dụng giảm đau co thắt
  • Mạch môn, mộc hương có tác dụng kháng khuẩn
  • Trư ma căn, chi tử, hoài sơn có tác dụng kích thích tiêu hóa:
  • Liên nhục, chi tử, hương phụ có tác dụng dưỡng tâm, an thần.

Công dụng: Anvitra có khả năng trung hòa, điều chỉnh, cân bằng và duy trì lượng acid dạ dày luôn ở mức độ sinh lý (0,0001 – 0,001 mol/l, độ pH tương ứng là 4 và 3).

Tác dụng: Anvitra có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả chứng thừa acid, viêm loét dạ dày tá tràng với các triệu chứng: đau, nóng rát thượng vị, ợ hơi, ợ chua, trào ngược…

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Để tìm điểm bán gần nhất vui lòng ấn VÀO ĐÂY hoặc gọi đến tổng đài tư vấn: 1900 0391/093 116 0088

anvitra lá mới

 

ĐĂNG KÝ NGAY để nhận tư vấn miễn phí từ Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Anvitra
(Chỉ tiếp nhận và tư vấn cho 200 người mỗi ngày)

 

Video

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN

Có thể bạn quan tâm

error: Content is protected !!